Martin gick upp tidigt & jag känner ingen idé att sova hela förmiddan innan jobb så drog till gymmet & hade mitt bästa pass på länge! För ett tag sen hittade jag en bild på ett slags pass men gjorde om det lite. Man ska börja på bandet med låg fart , jag började på 5.0 sen ska man öka 0,5 var 3:e minut så efter 3 min blev det 5,5 sen 6,0 osv. Jag körde så till jag kom till 13 & sen måste man ju lugna ner sig lite så tog stora kliv neråt & sänkte var 3:e min så med. Men iaf! Höll på så i typ 1 timme men det kändes inte alls så länge. Va superskönt & kan starkt rekommendera det!
Efter jobbet va vi & stor handlade som va sjukt behövligt! Upp tidigt imorgon så sj sova nu. Tvätta efter jobbet imorgon, det suger..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar