Recept på pannkakorna:
1 ägg
1 tsk kokosmjöl
1 tsk fiberhusk
0.5 dl valfri mjölk
Blanda ihop och låt stå ca 5 min.
Havrescones:
0.5 dl havremjöl
0.5 dl havregryn
1/4 dl kvarg
Blanda ihop och rulla till en platt boll, grädda i ugnen ca 10 min på 250 grader.
Vi ska smälta maten och vänta på att regnet ska avta lite grann iaf, sen åka till ett sandtag som Martin sprungit i tidigare. Han berättade att han var slut efter 4 rundor, undra då hur det kommer gå för mig haha..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar